Espero se encuentren muy bien. Estar en Aislamiento no es nada fácil, y en ocasiones, nos puede invadir la ansiedad, el temor, el estres, entre otros. Si esto les sucede, pueden ayudarse de una serie de videos que iremos viendo uno a uno sobre diferentes tecnicas para lograr relajación del cuerpo y la mente:
1. RESPIRACIÓN: es importante aprender a respirar para que nuestro cuerpo y nuestra mente esten tranquilas y con una mejor disposición.
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