GESTIONA TU ESTRES : parte 2

Apreciados padres de familia.

Reciban un cordial saludo. A continuación, seguirán con la segunda parte para dar manejo a la ansiedad y estres.

2. REPIRACIÓN ALTERNA:

QUE TENGAN EXCELENTE FIN DE SEMANA¡¡¡¡¡

Técnicas de eliminar la ansiedad.

Hola a todos, teniendo en cuenta que el aislamiento social nos puede ocasionar cierta ansiedad, por querer salir y compartir con amigos y familiares, les presentamos unos vídeos  cortos que nos ayudarán al manejo de la ansiedad en casa.

Esperamos los puedan aprovechar!!

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=efOGWq2OKIc

SI EXISTE ANSIEDAD Y ESTRES , ESTO DEBES VER parte 1....

Apreciados padres de familia.

Espero se encuentren muy bien. Estar en Aislamiento no es nada fácil, y en ocasiones, nos puede invadir la ansiedad, el temor, el estres, entre otros. Si esto les sucede, pueden ayudarse de una serie de videos que iremos viendo uno a uno sobre diferentes tecnicas para lograr relajación del cuerpo y la mente:

1. RESPIRACIÓN: es importante aprender a respirar para que nuestro cuerpo y nuestra mente esten tranquilas y con una mejor disposición.

Haremos galletas de avena

Hola a todos...
Esperamos se continúen cuidando en casa y compartiendo en familia.
Para esta ocasión requeriremos que los niños y sus papás observen con atención el video de la receta, alisten los ingredientes a utilizar y se dispongan  a pasar un rato en familia,  en la cocina.

Esperamos les queden deliciosas las galletas y las puedan disfrutar.

Manos a la obra....

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=DGC40QhJu3s

CIRCUITO CON CINTA ADHESIVA....

Apreciados padres de familia

Hasta el momento han estado muy juiciosos, quedandose en casa para guardar su salud y la de su familia.

Ahora, para pasar un tiempo divertido para toda la familia, pueden elaborar todo un circuito con Cinta Adhesiva.

Le sirve para niños de diferentes edades, desde los más pequeños con los que  se trabaja la motricidad gruesa hasta los que tienen algunos años más que disfrutarán haciendo competiciones con pompones o coches de carreras. Haz dibujos zigzagueantes en el suelo de casa con cinta adhesiva de varios colores. Si tienes hijos pequeños propón que caminen sobre las líneas siguiendo los contornos. También puedes animarles a que sigan las cintas adhesivas con cochecitos de carreras para determinar quién gana. Una tercera alternativa es darles unos pompones, unos pitillos y hacer una competición. Tendrán que completar todo el recorrido únicamente soplando el pompón a través del pitillo.

Fuente: https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-en-casa/juegos-para-ninos/juegos-caseros-ninos/

Como hacer títeres caseros

Hola a todos...

 Esperamos  continúen en casa cuidándose y protegiéndose!!!

En esta ocasión los invitaremos a realizar títeres en casa.

Se sugieren algunos materiales, pero si no contamos con ellos, los podemos reemplazar con algunos que tengamos en casa.

Para la hechura de los títeres necesitaremos bisturí y pistola de silicona, por lo anterior es importante e imprescindible, el acompañamiento de un adulto responsable que guíe la actividad y colabore en los cortes y pegados con silicona caliente.

Manos a la obra!!!

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=2vDqG65_cGg

         

EJERCICIO EN CASA PADRES E HIJOS...

Apreciados padres de familia.

A continuación, reunansen en familia y realicen loa siguientes ejercicios para trabajar el cuerpo de todos los miembros del hogar.

Les deseo un feliz fin de semana.

Guía Hábitos de estudio

Apreciados papitos y mamitas:

Esperamos se encuentren bien de salud.

Pueden descargar la siguiente guía que contiene algunos Tips, para crear hábitos de estudio.

Esperamos sea de gran ayuda en casa.

Mil Bendiciones,

DESCARGAR

Yoga para niños

Hola a todos.

Esperamos que todos en casa se encuentren muy bien de salud.

Para el día de hoy, los estamos invitando para que acompañen a sus hijos a realizar algunos ejercicios de Yoga, para que canalicemos las energías y realicemos actividad física.

Agradezco mucho su atención y acompañamiento en casa.

Mil Bendiciones,

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs

A JUGAR UN RATO.....

Apreciados padres de familia, reciban un cordial saludo.

Vamos a trabajar nuestra mente resolviendo lo siguiente:

Hábitos de Higiene

Hola a todos.

Esperamos que se encuentren muy bien de salud.

Para esta ocasión es importante inculcar los hábitos de aseo en casa, para lo cual presentamos un video para observarlo con los niños en casa.

No olvidemos quedarnos en casa y lavarnos constantemente las manos.

Mil Bendiciones,

              

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=U5Ve1Qp1KWk

Hola a todos...

Continuamos deseando que en casa reine la paz, la tranquilidad, la comprensión y la solidaridad.

Para el día de hoy les estamos invitando a observar dos  vídeos donde los niños y padres reflexionaran sobre el comportamiento de los personajes.

El aislamiento nos brinda la posibilidad de compartir en casa en familia; son momentos para fortalecer los vínculos familiares.

                                Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=Id2WRk3baAc

Es importante que en casa, lleguemos a sacar una enseñanza de lo que nos quiere mostrar cada uno de los vídeos.

                                                   Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=hH0J8cTaCLQ

Manejo de las Rabietas de los niños

Buen día a todos y todas...

Esperamos que se encuentren muy bien de salud.

Para esta ocasión, los invitaremos a ver dos vídeos, para el manejo de las rabietas en los niños y niñas.

Es importante que después de haber escuchado y visto los vídeos, en familia, conversemos alrededor de las siguientes preguntas:

1. ¿Quiénes son los personajes de las historias?

2. ¿De qué se trató el cuento?

3. ¿Cuáles fueron las emociones que experimentaron los personajes?

3.¿Cuáles fueron  las enseñanzas, que les dejó la experiencia a los protagonistas?

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=FBROB2IMCaU

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=yiglz585_5E

No olvidemos:

- ¡Lavado de manos frecuente 

y Quédate en casa, compartiendo historias interesantes en familia!!

Cuentos para controlar el enojo en niños.

 Buenos días a todos y todas:

Esperamos que esta semana esté bendecida con la misericordia de Jesús!!

En esta ocasión presentaremos un corto cuentico que veremos en familia con los niños y contestaremos las siguientes preguntas:

1. ¿Quienes eran los personajes del cuento?
2. ¿De qué se trataba el cuento?
3. ¿Cuál fue el personaje que ayudó al niño a cambiar su enojo?
4. ¿Cuáles técnicas para manejar el enojo se encontraron?
5. ¿Cuál es la enseñanza o moraleja,que nos deja el cuento?

Si desean, pueden enviar las respuestas a los correos de las orientadoras.

Esperamos tengan un gran día!!!!

¡QUÉDATE EN CASA!!!

                                                                          
Fuente:https://www.youtube.com/watch?v=3syn_o5WJU0

NUESTRAS EMOCIONES...

Buenas tardes queridos padres de familia

Para manejar nuestras emociones es importante conocerlas primero.
Cuando nuestros hijos son pequeños es algo complejo explicarles cuales son las emociones, por ello, los invito a observar el siguiente video con sus hijos  y hablar acerca de nuestras emociones en este aislamiento.

Bendiciones, quedate en casa¡

Haremos figuras fáciles con plastilina

Buen día a todos y todas!!

Cordial saludo.

Hoy queremos presentarles una actividad , para realizar en familia, con los hijitos más pequeños.

Solo necesitamos un poco de plastilina y muchas ganas de trabajar!!!

Nota: Para realizar los cachitos del reno, es importante el acompañamiento de papá o mamá!!

Manos a la obra!!
Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=fngBjYni4Zg

Nota:Para realizar el pico, es importante el acompañamiento de papá o mamá!!

Manos a la obra!!

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=eEai0r_kl6Q

Recordar: 

Quédate en casa!!!

Guía: Prevención de la violencia Intrafamiliar

Apreciados padres de familia o acudientes:

Cordial saludo.

En la guía encontrarán pautas para prevenir la violencia Intrafamiliar.

Esperamos puedan  colocar en práctica los Tips!

No olvidar:

¡Quédate en casa!

DESCARGAR

QUE HACER SI EXISTE RIESGO DE ABUSO SEXUAL, AGRESIÓN O MALTRATO...

Apreciados padres de familia.

Reciban un cordial saludo.

A continuación, encontrará algunos consejos para proteger a sus hijos del riesgo de abuso sexual, agresión o maltrato. Al final de la imagen se observan os telefonos de contacto de la entidad correspondiente  en caso de denunciar. 

Bendiciones, quedate en casa¡

Dispositivo viajero - COLSUBSIDIO

Buenas tardes a todos!!! Esperamos se encuentren bien. Estos son los aportes de la Psicóloga Diana Marín de COLSUBSIDIO. Feliz tarde!!

Guías de socioafectividad- COLSUBSIDIO

Hagamos figuras en papel (Origami) en familia

Buenos días a todos y todas.

Esperamos se encuentren muy bien de salud.

Para el día de hoy los invitaremos a realizar figuras de papel en familia.

Solo necesitaremos hojas de papel y muchas ganas de jugar y ser creativos!!!!

Recomendación del día:

"Quédate en casa".

INVITACIÓN:

Nos pueden enviar fotos de las  figuras realizadas en casa, para publicarlas en el Blogg.

Mil Bendiciones.

Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=kga2S4P4mSg

Recuperado de:https://www.youtube.com/watch?v=DJLsE9kGYY8

A jugar en casa!!

Reciban un cordial saludo, papás y mamás Porfirenses.


Es importante volver a nuestra creatividad, especialmente a la hora de pensar en juegos en esta época de cuarentena.

A continuación encontrarán algunos juegos para divertirse en casa:

1. La búsqueda del tesoro: Este juego consiste en esconder un objeto en cualquier parte de la casa, la cual será dibujada a modo de plano en una hoja. La persona que haya escondido el objeto comenzará a dar pistas y acertijos para que los demás puedan descubrir dónde está el tesoro. El plano servirá para marcar los espacios de la casa en los que ya se buscó.

2. Adivinar el personaje: Es un juego ideal para varias personas ya que una será quien piense en un personaje y el resto deben adivinarlo haciendo preguntas que se responderán por sí o no.

3. Palabras encadenadas: Este juego fue un clásico de campamentos estudiantiles y viajes en coche al que puede jugarse muy bien en casa y pueden participar varias personas de todas las edades. El objetivo es unir palabras desde la última sílaba y lograr otra. Por ejemplo: la primera persona dice “caracol” y quien sigue dice “cola”. Que puede seguir así: lagarto - tomate - televisor - sorpresa… y así sucesivamente.

4. STOP: Consiste en tomar una hoja y separarla en columnas en las que se escribirán distintas opciones a completar. Por ejemplo: nombres propios, países, capitales, animales, flores, comida, etc. Quien comience el juego pronunciará la letra A en voz alta, y seguirá con el abecedario de manera interna, la persona sentada a su derecha le dirá “basta” para que quien arrancó diga la letra a la que llegó. Con esa letra, por ejemplo L, se debe completar cada una de las columnas.

Recuperado de : https://www.infobae.com/coronavirus/2020/03/21/para-chicos-y-grandes-36-juegos-para-pasar-la-cuarentena-total-en-casa/

QUEDATE EN CASA, BENDICIONES¡

Un poco de Yoga

Buen día a todos...

Cordial saludo.

Para estos días, donde no tendremos mucho tiempo para ejercitarnos, es importante tener en cuenta que nuestra espalda sufre un poco por el sedentarismo.

Por tal motivo los invitamos cordialmente a realizar en casa un poco de Yoga.

Espero les guste.

Mil Bendiciones,

No olvidar quedarnos en casa y practicar el lavado de manos constante!!

Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=NHOpOznE81o

CONEJO DE PASCUA

Apreciados padres de familia.

A continuación se les invita a ver el video con sus hijos:

Responde las siguientes preguntas con tus hijos:

1. ¿porqué es importante la paciencia y el esfuerzo?
2. ¿que significa la Pascua para ti?
3. ¿qué moraleja deja el cuento?

Concurso de Cuento

Apreciados papitos, mamitas  y estudiantes:

Cordial saludo.

Para esta semana, muy cordialmente los estamos invitando para que con la experiencia que hemos tenido en casa, del compartir en familia, escribamos un cuento y lo enviemos a los correos de las orientadoras, para publicarlos en éste Blogg.

Será muy interesante compartir con ustedes, sus escritos en este espacio. No olvidar anexar un dibujo de la historia.

Estaremos pendientes de sus envíos!!

Feliz día!!

Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=yHtUDCp6IU8

Felices Pascuas

Apreciados papitos, mamitas y estudiantes:

Les deseamos felices pascuas y que el amor de Dios, los cobije y esté presente siempre en sus familias!!

Continuamos en cuarentena , por eso es importante realizar reflexión sobre nuestras acciones y organizar el tiempo en casa.

No olvidar que el día de hoy sólo podrán salir los hombres a realizar las gestiones que son indispensables de hacer fuera de casa. Lo oportuno, es no salir de casa y continuar protegiéndonos,  proteger a nuestra familia y con nuestro comportamiento proteger a los demás!!

Semana Santa

Apreciados papitos, mamitas y estudiantes:

Cordial saludo.

Esperamos que en esta Semana Santa, continuemos en familia cuidándonos en casa, compartiendo en familia, asentuando el amor, el respeto, la unión y la cooperación.

Feliz Semana Santa de reflexión y oración!!

Técnicas de Relajación, para aliviar la ansiedad y el estrés

Apreciados padres, madres y estudiantes:

A continuación presentamos una técnica de relajación, para practicar en familia.

Espero esta técnica ayude a aliviar las tensiones en casa.

Mil Bendiciones,

No olvidar: Lavado constante de manos y no salir de casa en lo posible!!!
                                                           

                                                                       

Autoestima

Apreciados padres de familia porfirenses:

Es importante en este tiempo, continuar desarrollando  las habilidades y destrezas de nuestros hijos. Los invito a que puedan ver este video y hacerle preguntas a sus hijos como:

• ¿Qué es lo  que mas te gusta hacer?
• ¿Cuál son tus cualidades?
• Dejar claro como todos pueden colaborar en casa, y resaltar el trabajo en equipo.

Que esta cuarentena sea la oportunidad para reforzar la Autoestima en tus hijos.

Bendiciones.

APRENDAMOS A REALIZAR UN RICO FLAN

Apreciados papitos y estudiantes:

Esperamos se encuentren muy bien de salud.

Teniendo en cuenta, la cuarentena, les presentamos una rica receta de flan , para realizar en casa.

No Olvidar que: Los estudiantes deben estar acompañados de sus padres siempre que asistan de espectadores o actores en la cocina.

Es una receta que necesitará 3 ingredientes y mucha disposición!!!

Manos a la obra!!!

Adios a las rabietas¡¡¡

Queridos padres de familia, espero se encuentren muy bien.


En este periodo de Aislamiento es importante estar manejando adecuadamente nuestras emociones; para los adultos es más facil, pero los niños están aprendiendo.

Por ello, te recomiendo ver este video donde nos enseñan como entender y trabajar con las "pataletas" o "rabietas" de nuestros hijos.

Lo principal, es mantener la calma, y aprender a escuchar.

Atentos¡¡¡ 

ALGUNOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO EN CASA

Apreciados papitos, mamitas y estudiantes:

Teniendo en cuenta, que no podremos salir al parque a hacer ejercicio, los invitamos a realizar algunos ejercicios de estiramiento y abdominales, para hacer en casa.

Esperamos les guste y puedan compartir en familia.

Mil Bendiciones,

Cuídense mucho,

¡No olvidar lavado de manos frecuente y evitar salir de casa!