Yoga para mamitas embarazadas

Familia Porfirense:

Esperamos se encuentren muy bien de salud.

En esta ocasión les presentamos un vídeo, donde encontrarán las mamitas que se encuentran embarazadas un momento de esparcimiento de Yoga. Son ejercicios especialmente para realizar estando en gestación.

Esperamos les sea de gran utilidad.

Mil Bendiciones,

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=7WU7fYA9UNM

          

Yoga para niños imitando posturas de animalitos

Familia Porfirense:

Esperamos se encuentren muy bien de salud en casa.

Para ésta ocasión los invitamos para que sus hijitos observen el video anexo y puedan practicar Yoga. Es muy fácil. Será muy interesante si los papitos o mamitas, van guiando el proceso con sus hijos.

Manos a la obra!!

No olvidar el lavado frecuente de manos en casa. 

 

Para qué sirven las emociones en niños

Familia Porfirense,

Cordial saludo.

En esta ocasión les invitaremos a ver con sus hijos, el video anexo que nos explicará sobre las emociones que experimentan los niños y niñas.

Esperamos sea de su agrado,

Mil Bendiciones,

                   

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=zhp2E6FL3kw

Técnicas para mejorar la atención y concentración en niños de primaria

Apreciada familia Porfirense:

Cordial saludo.

Les invitamos  a observar y aplicar el contenido del siguiente vídeo; nos enseñarán algunas técnicas para mejorar el estudio en los niños.

Espero sea de su agrado y de fácil aplicación en casa.

Mil Bendiciones,

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=247OsIb2VH4

ES VIERNES,A BAILAR ZUMBA

Queridos padres de familia.


Para salir un poco de la rutina de todos los dias,se propone participar de la siguiente actividad con todos los miembros de su casa:

COMO HACER SLIME...

Apreciados padres de familia.

La inquietud motora de los niños puede  llegar a generar inconvenientes en casa y en el colegio. Una forma de capturar su atención es a través de la elaboración de slime.

Se recomienda realizar este producto entre padres e hijos:

Cómo elevar la autoestima en niños

Familia Porfirense:

Cordial saludo.

Esperamos se encuentren bien de salud.

Para este día, los invitamos muy cordialmente a revisar el corto vídeo, sobre tips, para aumentar la autoestima en niños.

Mil Bendiciones,

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=NC8Gf_mA8UU

¿Cómo ser feliz?

Familia Porfirense:

Cordial saludo.

En esta ocasión, los invitamos a ver el siguiente corto vídeo, que nos aportará unos tips, para ser felices.

Esperamos sean de su agrado,

Mil Bendiciones!!

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=V7772hioxrQ

MUSEOS PARA VISITAR DE MANERA VIRTUAL....

Apreciados padres de familia.

A continuación, se invita a que puedan visitar los siguientes museos de manera virtual:

Museo del Oro (Bogotá)

Este es un museo de propiedad del Banco de la República que tiene por objeto preservar, investigar, catalogar y dar a conocer sus colecciones arqueológicas de orfebrería, cerámica, lítico, y otros materiales considerados patrimonio cultural. En esta ocasión, el museo trae unos recorridos digitales en los que los usuarios podrán conocer varias exposiciones que detallan la historia de diferentes piezas arqueológicas y de la importancia que estas tienen como patrimonio de la humanidad. Para conocer estas exposiciones haga clic aquí.

Museo de Arte Contemporáneo de Bogotá (Bogotá)

Para todos los amantes de la escultura y la pintura, este museo ofrece una gran variedad de obras que usted podrá disfrutar de manera virtual y con una breve descripción de lo que representa cada una. A su vez, usted tendrá la posibilidad de hacer un recorrido por el interior del museo y apreciar cada una de estas exhibiciones que se encuentran en este prestigioso lugar de la cultura de la capital colombiana. Para conocer las obras ingrese aquí.

Museo Botero (Bogotá)

Este emblemático museo de Bogotá muestra las obras de arte creadas por el maestro Fernando Botero, uno de los artistas colombianos más reconocidos a nivel mundial. Los usuarios podrán disfrutar de las obras del maestro haciendo clic aquí.

Museo del Louvre (París)

Desde París, este reconocido museo abre sus puertas de manera virtual para que los usuarios tengan la oportunidad de conocer tres exposiciones de manera digital: las antigüedades egipcias, los restos del foso del Louvre y la Galería d‘Apollon. Si desea realizar este fascinante recorrido, haga clic aquí.

Museos del Vaticano (Roma)

El vaticano anunció que abre algunos de sus museos de maneta virtual y en una experiencia de 360° para que las personas puedan conocer de cerca los salones que componen este gran recinto. Entre los lugares a explorar se encuentran la Capilla Sixtina, la Capilla Nicolina y el Museo Chiaramonti. Para realizar estos recorridos y conocer las colecciones haga clic aquí.

Galería Nacional de Arte (Washington)

Esta galería abre sus puertas de manera virtual para que las personas puedan hacer recorridos a través de videos de las actuales exposiciones que se encuentran exhibidas. De igual manera brindan la posibilidad por medio de audios y conferencias para que aquellos interesados puedan conocer más sobre lo que esconde este maravilloso lugar. Si desea conocer más sobre estas colecciones haga clic aquí.

Museo Americano de Historia Natural (Nueva York)

Los usuarios podrán disfrutar de un recorrido por los principales salones que tienes este maravillo lugar. Además, podrán observar las exhibiciones online que este reconocido museo ofrece para pasar un rato agradable sin moverse de su casa. Para conocer más sobre esta increíble experiencia haga clic aquí.

Museo del Prado (Madrid)

Este museo ofrece una colección de más de 50 cuadros que usted podrá disfrutar y ver de manera detallada, con las herramientas de acercamiento que ofrece la plataforma. De igual manera podrá conocer la historia de cada una de las obras que se encuentran exhibidas en este prestigioso museo de la capital española. Para conocer esta colección haga clic aquí.

Museo de Frida Kahlo

Haga un recorrido por la Casa Azul y conozca las obras de Frida Kahlo, una de las artistas mexicanas más importantes del siglo XX. En el interior de esta casa se encuentran varios objetos que eran de propiedad de la artista y hoy reposan como tesoros de gran valor que ayudan a entender la vida de esta mujer. Para realizar el recorrido y conocer más sobre esta artista haga clic aquí.

Galería Uffizi (Florencia)

Este museo italiano cuenta con una gran colección virtual a detalle de todas sus obras para todos los usuarios. Ofrece una sección llamada HyperVisions, en la cual se pueden apreciar diferentes obras con una calidad HD. Para conocer esta exposición haga clic clic aquí.

Museo Metropolitano de Arte (Nueva York)

El sitio virtual del MET presenta varias muestras y exposiciones que se pueden ver de manera detallada con las herramientas que ofrecen para los usuarios. Los interesados pueden ingresar a su página principal haciendo clic aquí o si desean hacer un recorrido por el interior del museo lo pueden hacer a través del siguiente enlace.

Museo Británico (Londres)

El sitio web de este museo trae a los usuarios información detallada de las diferentes galerías que se encuentran en el recinto y las cuales usted puede conocer en el siguiente enlace. A su vez, ofrece la posibilidad para que las personas realicen el recorrido virtual como si estuvieran de manera presencial en el lugar. Para disfrutar del recorrido haga clic aquí.  

Fuente: https://www.revistaarcadia.com/arte/articulo/12-museos-virtuales-conocer-en-cuarentena/81193

Cómo calmar y eliminar la ansiedad, con ejercicios de respiración

Familia Porfirense:

Esperamos se encuentren muy bien de salud en casa.

Para esta tarde, los invitamos a realizar algunos ejercicios de respiración que ayudan a calmar la ansiedad y a eliminarla con la practica frecuente.

Esperamos sea de su agrado.

                                         Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=B4Sui9TYzEA

FELIZ DIA DEL MAESTRO¡¡¡¡¡

A todos aquellos que ejercen esa profesión tan hermosa de ser maestros, reciban toda nuestra gratitud y afecto. Son ustedes aquellos que dejan huella en el corazón de cada ser humano que pasa por sus manos dentro de un aula de clase y fuera de ella.

Gracias a ustedes por su dedicación, paciencia, alegría, responsabilidad y entrega.

CUENTO: EL ARBOL QUE NO SABIA QUIÉN ERA

Padres y madres de familia Porfirenses.

Reciban un cordial saludo.

Dando continuidad al tema de Autoestima, les recomiendo ver con sus hijos el siguiente cuento:

Analizar porqué es importante conocerse a uno mismo, como eso le ayuda en su vida?

Bendiciones.

AFIRMACIONES PODEROSAS PARA NIÑOS¡¡¡¡

Apreciados padres de familia.


Lo que sus hijos son hoy es gracias a su dedicación y esfuerzo. Ser padres no es tarea fácil, pero día tras día implementando estrategias vamos a llevar a estos chicos al éxito. Parte fundamental de esta aventura son las afirmaciones que ellos se dicen o que ustedes les dicen.

A continuación, se invita a que repitan de manera diaria y constante estos mensajes de amor : 

Cómo aumentar la autoestima

Familia Porfirense:

Cordial saludo.

Muy respetuosamente les compartimos un video, donde nos indican 10 formas o tips de aumentar nuestra autoestima.

Los invitamos a verlo y a tener en cuenta las sugerencias.

Mil Bendiciones,

Recuerda:

Quédate en casa y lávate constantemente las manos.

                               Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=VRnmiXLyqKE

Cómo aumentar la autoestima en los niños

Familia Porfirense,

Esperamos se encuentren muy bien de salud.

Para esta ocasión, les invitamos a observar el siguiente vídeo, donde encontrarán algunas sugerencias para aumentar la autoestima en sus hijos.

Esperamos sea de su agrado y utilidad.

No olvidar el lavado de manos constante en casa y el uso del tapabocas.

Mil Bendiciones,

                                      Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=Vdqb36GJwOA

KARAOKE PARA NIÑOS

Apreciados padres de familia.

                   
A continuación encontrarán los beneficios de realizar karaoke con sus hijos, además de ser una actividad muy divertida:

•  Estimula el cerebro.
•  Calma el estrés.
•  Ayuda a mostrar sentimientos y emociones.
•  Muestra el talento.                    
•  Ayuda a respirar mejor.
•  Mejora la memoria.
•  Aumenta la confianza.
•  Favorece la socialización.

RELAJACIÓN PARA LA TENSIÓN OCULAR

Apreciados padres de familia.


En muchas ocasiones, con el uso del computador por horas para la realización de trabajos o tareas, nuestros ojos terminan cansados, irritados. Para ello, se pueden hacer los siguientes ejercicios.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=1W7dOdSKVkA

BENDICIONES.

Cómo controlar la ansiedad

Familia Porfirense,

Feliz día!!

Hoy les queremos recomendar ver en casa, el siguiente video para manejar la ansiedad que en ocasiones nos aborda y nos inunda.

Si te sientes ansioso, es importante practicar los tips que se recomiendan en el vídeo.

Esperamos sea de gran utilidad.

Mil Bendiciones,

                               
                                      Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=gYiSClrV_wI

Rutinas de calentamiento

Familia Porfirense:

Esperamos se encuentren muy bien de salud y se encuentren llenos de amor y fraternidad en casa.

Para el día de hoy, les estamos invitando a realizar algunos ejercicios de  rutina de calentamiento.

Esperamos igualmente lo podamos colocar en práctica en casa.

Mil Bendiciones,

Continúen cuidándose mucho!!

                                       Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=rChw_kjinJ0

ANSIEDAD Y ESTRES parte 3

Apreciados padres de familia.

Espero que continúen en casa llenos de amor, paz y serenidad.

A continuación, veremos la tercera parte para el manejo adecuado de la ansiedad y el estres, en especial, cuando están en una una oficina o en el trabajo o en la casa.

• ESTIRAMIENTOS

Bendiciones. Quedaté en casa¡¡¡¡¡

 

Pilates

Apreciada familia Porfirense:

Cordial saludo.

Para continuar ejercitando el cuerpo en casa, les sugerimos ver el siguiente video, donde nos enseñan a realizar pilates, para toda la familia.

Esperamos sea de su agrado.

Mil Bendiciones,

No olvidar quedarnos en casa y si salimos, mantener la distancia y utilizar los elementos de protección, como tapabocas y guantes.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=_QB6uajeLHQ