Apreciados padres de familia reciban un cordial saludo.
Estos tiempos de Pandemia han puesto a prueba nuestras emociones, nuestra tranquilidad y mucho más, especialmente al llegarnos tanta información sobre el Coronavirus. Por ello, es importante continuar trabajando en fortalecer la calma en pensamientos y sentimientos, y se recomienda para ello lo siguiente:
- Refiérase únicamente a las fuentes de noticias legítimas, por ejemplo, no tome información de los medios de comunicación social
- Establezca límites con los amigos/familiares que puedan estar compartiendo información inútil/produciendo angustia.
- Use estrategias de respiración profunda/relajación para reducir la ansiedad o temores que pueden llegar a ser abrumadores en este momento.
- Considere la posibilidad de obtener consuelo viendo el lado humanitario de la situación—que estamos todos juntos en esto y hay muchos expertos trabajando fuerte para ayudar
- si necesita atención por Psicologia, no dude en sacar cita con su EPS, la atención es via telefonica.
fuente: https://www.massgeneral.org/es/coronavirus/mantener-la-calma-en-la-epoca-del-coronavirus
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