miércoles, 15 de noviembre de 2023

Cómo elimnar la ansiedad de tu vida

 Apreciados padres y cuidadores:

Cordial saludo.

Les comparto un vídeo para eliminar la ansiedad de la vida.

Espero sea de su utilidad.

Lluvia de Bendiciones.

Cordialmente,

Fernanda Góngora

Orientadora.

Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=hWa8hUgu8bc




martes, 14 de noviembre de 2023

Diferenciar Estrés y ansiedad

 Apreciados padres y cuidadores:


Cordial saludo.


Les comparto el siguiente vídeo, donde se establece la diferencia entre estrés y ansiedad. Espero sea de su interés y utilidad.
Lluvia de Bendiciones.


Fernanda Góngora
Orientadora.

Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=LOhBQvH53pE


jueves, 21 de septiembre de 2023

meditación para principiantes

 Buena noche a todos.

Espero se encuentren bien.

Les comparto el siguiente video, para realizar meditación.

Espero sea de su agrado.

Mil Bendiciones,

Fernanda Góngora

Orientadora J.M.



Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=3oCC4NDgYrY



 


miércoles, 20 de septiembre de 2023

Cuidar la salud mental

 Espero se encuentren muy bien.

Les deseo feliz semana.

Les comparto el siguiente vídeo, sobre salud mental.

Espero sea de su agrado y utilidad.

Lluvia de Bendiciones,

Fernanda Góngora

Orientadora J.M.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=wfOHdfqqJTs


Cómo calmar ataques de ansiedad

 Apreciada familia Porfirense:

Cordial saludo.

Les comparto el siguiente vídeo, sobre manejo de ansiedad.

Espero les sea útil.

Mil Bendiciones.

Fernanda Góngora

Orientadora J.M.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=gN4yckUKhzY



jueves, 31 de agosto de 2023

Hábitos para aumentar la autoestima

 Apreciada familia Porfirense:

Cordial saludo.,

Les comparto el siguiente vídeo que tiene que ver con hábitos que mejoran su autoestima.

Espero sea de su utilidad.

Cordialmente,

Fernanda Góngora

Orientadora.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=y3vrDj2-CfQ


viernes, 18 de agosto de 2023

Estiramiento de Yoga

 Comunidad Porfirense;

Espero se encuentren muy bien en casa.

Les comparto el siguiente video de Yoga, para realizar en casa con toda la familia.

Espero sea de su agrado.

Lluvia de Bendiciones,

Fernanda Góngora

Orientadora.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=0Pm6Do74X6M



martes, 8 de agosto de 2023

Cosas que aumentan la ansiedad

 Apreciados padres y cuidadores:

Les comparto el siguiente vídeo, que nos enseñan a evitar cosas que nos aumentan la ansiedad.

Espero sea de su utilidad.

Lluvia de Bendiciones,

Fernanda Góngora

Orientadora.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=hCSLNSmYMUs

jueves, 3 de agosto de 2023

Cómo enseñar el respeto a los hijos

 Apreciados cuidadores y padres:

Cordial saludo.

Espero obtengan información importante sobre el valor del respeto, en el vídeo que les comparto.

Lluvia de Bendiciones,

Fernanda Góngora

Orientadora


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=8ELv6SWAQSE


lunes, 19 de junio de 2023

Controlo mis emociones

 Apreciados padres de familia, estudiantes y acudientes:


Espero se encuentren muy bien de salud.


Les comparto el siguiente vídeo , que tiene que ver con técnicas para controlar las emociones.


Espero sea de su agrado.


Mil Bendiciones.
Fernanda Góngora
Orientadora.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=TlhGY24OSkQ


miércoles, 3 de mayo de 2023

Paz interior

 Apreciada comunidad Porfirense,

Cordial saludo.

Les comparto el siguiente vídeo, que tiene que ver con la paz interior.

Espero sea de sus agrado y de su utilida.

Mil Bendiciones,

Fernanda Góngora

Orientadora J.M.


Tomado, de: https://www.youtube.com/watch?v=8Cq5Hr2PsxA


jueves, 13 de abril de 2023

El pájaro del alma

 Apreciada familia Porfirense:

Cordial saludo.

Les comparto el siguiente vídeo que nos ayuda a reflexionar sobre nuestras acciones.

Espero sea de su agrado y utilidad.

Lluvia de Bendiciones,

Cordialmente,

Fernanda Góngora

Orientadora


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=1BwWhbmMgSc


miércoles, 12 de abril de 2023

Emociones Aflictivas para niños

 Apreciada familia Porfirense:

Cordial saludo.

Les comparto el siguiente vídeo que nos ayudará al manejo dela emociones.

Espero sea de su utilidad.

Mil Bendiciones,

Cordialmente,

Fernanda Góngora

Orientadora J.M.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=if7yVAFWkU8


miércoles, 5 de abril de 2023

Emociones y sentimientos

 Apreciados padres y cuidadores.

Cordial saludo.

Les comparto un vídeo que tiene que nos enseña a distinguir entre emociones y sentimientos.

Espero sea de su agrado.

Cordialmente,

Fernanda Góngora.

Orientadora.


                                 Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=gUwsySYtweA



Manejo de las emociones

 Apreciados padres de Familia:


Cordial saludo.


Comparto con ustedes el siguiente video sobre el manejo de las emociones.


Espero sea de su agrado.


Lluvia de Bendiciones,


Fernanda Góngora
Orientadora.


Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=TlhGY24OSkQ